Tome buena cantidad de agua

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Tome buena cantidad de agua

Tome buena cantidad de agua

El agua es el componente vital de nuestro organismo. Casi el 60% de nuestro cuerpo es agua. La sangre contiene un 85 % de agua, los músculos también la poseen y hasta los huesos tienen un 40 % de agua. Es necesario estar bien hidratados y para ello se debe incorporar agua en cantidad suficiente: 2 litros diarios (8 vasos) es lo que se necesita. Esto garantiza que órganos como los riñones, los pulmones, la piel y otros puedan cumplir su tarea con eficacia. Recuerde: 2 litros de agua por día, que en verano pueden ser más.

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